1年ぶりに…

１日お疲れ様でした。

今日は、中学進学の体作りで走りたいという次女さんに付き合って1キロランニング。
昨年、初ハーフマラソンを走るための練習で肉離れになり、練習不足のハーフでは、15キロ過ぎて足が終わって、それからしばらく痛みで走れなかった自分。

1年ぶりに、恐る恐る1キロ走れて、心からホッと。
しかし、体のバランスがおかしくなったのか、筋力低下か、家の階段で何故か滑って三段落ちた(*_*;

擦り傷で済んだけれど、アラフィフでの急な運動は気をつけましょうということで…。
桜につられて浮かれて走るな、と。
来週月曜日もランニングするそうなので、少しずつリハビリしていきましょう（笑）

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