野球ノート。

『4月30日の練習メニュー。アップ、外周３周、体幹トレーニング、肩甲骨トレーニング、キャッチボール、バッティングピッチャー280球、ストレッチ。』

『5月1日の練習メニュー。アップ、200mダッシュ5本、100mダッシュ5本、50.40.30.20.10mシャトルラン2セット、体幹トレーニング、肩甲骨トレーニング、ストレッチ、ウエイトトレーニング、インナーマッスルトレーニング、エアロバイク30分、ストレッチ。』

『5月2日の練習メニュー。アップ、ノック(ベースカバー)、サイドノック、100mダッシュ10本、50mダッシュ10本、肩甲骨トレーニング、昼食、体幹トレーニング、下半身トレーニング、キャッチボール。』 スカロケ昔と変わってきたね。昔はみんな温かい人が多かったよね。ま、だからなんだって話になるかもしんないけどさ。野球ノートとしてこれからもここを使わせていただきます。

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