加治さんに聞いてみたい！

生理の時やPMS期間になると明らかに腸の調子が悪いです。

お通じが無いのに出る時はユルくて少なかったり、何かしら出したい感覚が、冷や汗が出るくらい下腹に痛みが続きます。

ホルモンの関係なので、毎月2週間ほどはお腹の不調を感じています。
お腹周りのマッサージや運動、食べ物などで痛みだけでも緩和出来ないでしょうか？

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