案件

本部長、秘書、社員の皆様お疲れ様です。
僕が肌に良いこととしてしていることは、「きのこをたくさん食べる」ということです。
きのこを食べることでいちばん期待できることは便秘の解消です。食物繊維が豊富に含まれているので腸内環境を整えることで便秘が解消されることで、体内の毒素が出され、吹き出物などを予防できます。
また、きのこにはビタミンBが豊富に含まれていて、代謝を活発にするすることで美肌効果を高めてくれます。
鍋などに入れて食べることが多いですが、僕のおすすめの食べ方はみそ汁です。
えのきやなめこをみそ汁に入れて食べるだけで簡単に美肌にいい成分を摂ることができます。
スーパーなどで手軽に買えて、しかもおいしい！きのこはまさにパワーフードです！

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