肌に良いことしてます

毎日のスキンケアは一応欠かさずにしていますが、最近思うのは体の中からのケアも大切だと言うことです。あくまで自己流ですが、特に睡眠と食事の質にこだわっています。最近では発酵食品を多くとるように心がけて納豆、ヨーグルト、甘酒、味噌など身近な食品を意識的に食べています。
免疫力が高まり、肌艶が良くなっている気がします。
プレゼント希望します。

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