本日の案件！

沖縄県民です！

紫外線ケア、大事です！

沖縄では、この時期、痛いほどの紫外線！

私達ケンミンにとって、
紫外線ケアは、ゴーヤーを食べること！！

ゴーヤーは、加熱してもビタミンCが減りずらい食べ物！
豆腐と一緒に炒めて、ゴーヤーチャンプルー！
たんぱく質もとれてサイコー♪

オススメです(^^)d

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