お肌のためにしていること

本部長、秘書、リスナー社員の皆様、おつかれさまです。
お肌のためにしているのは、バランスの取れた食生活です。昔は「この野菜や果物が美容と健康に良い」と知ると、スーパーでそればかり買ってしまい、似たような食事が続くことが多かったのですが、私には目に見える効果はありませんでした。旬の食材を取り入れたり、ご飯もしっかり3食べるようにしたら、お通じが良くなり肌もつややかになってきて、いろいろな種類の食べ物をバランス良く食べることが大事なんだなぁと感じました。

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