お肌に良いこと

運動習慣がある人って肌がキレイですよね。

私は、職場にエアロバイクや筋トレマシン、バランスボール、マットなどが揃ってるので、仕事が終わってから、多いときは週5回、最低でも週3回は1時間程度運動しています。

運動して汗をかくと、身体も気分もスッキリします。運動することで、基礎代謝が上がりますし、ストレス解消にもなりますし、美容にいいはず！

0