お肌と身体のためにしていること

マンさん、みほさん、リスナー社員さん、スタッフの皆さんお疲れ様です！

私が毎日美容の為にしていることは
アーモンドミルクか豆乳を温めて
夜寝る前に飲むことです。
温かい飲み物を飲むことで寝付きが良くなり睡眠の質も上がる上に
アーモンドミルクに入ってる食物繊維が腸内環境を整え、ビタミンEは抗酸化作用があるため美容と健康に欠かせません。
豆乳はビタミンB1，B2，B6美肌作りに効果が期待されています。

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