スカイロケットカンパ美～！～私のオリジナルエクササイズ～

私のオリジナルエクササイズは”目を瞑って片足立ち30秒キープ”です。

一見簡単そうに見えるのですが、体幹が弱いと開始すぐに撃沈すると思います。準備も簡単で、空いた時間にすぐに行えるので体幹トレーニングにはお勧めです。
本部長・秘書、是非スタジオでトライしてみて下さい！

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