オリジナルエクササイズ
皆さまおばんです
私は毎朝6:25からEテレのTV体操をしております
何も運動していないので、少しでも運動のくせをつけようと始めましたが、
今はすっかりその時間に間に合うように支度をして、時間になると始められるようになりました
TV体操もみっちりやればいい運動です
全力でする事がコツですね
朝から結構スッキリします\(^^)/
時々14時前のTV体操もする時もありますが、眠気がスッキリします
時間のない方にはお勧めかもしれません
リアルまるこ
女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-17 00:14