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オリジナルエクササイズ

皆さまおばんです

私は毎朝6:25からEテレのTV体操をしております

何も運動していないので、少しでも運動のくせをつけようと始めましたが、
今はすっかりその時間に間に合うように支度をして、時間になると始められるようになりました

TV体操もみっちりやればいい運動です
全力でする事がコツですね
朝から結構スッキリします\(^^)/

時々14時前のTV体操もする時もありますが、眠気がスッキリします

時間のない方にはお勧めかもしれません

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-17 00:14

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こらこらーっ、まだ起きてるの?
明日も早いんでしょ?早く寝なさーい!

なーんて、ひとのこと言えないわねー
(゚∀゚)アヒャ

テレビ体操、いつの間にかお姉さん達はレオタードじゃなくなってて、座ったまま出来る体操も出てきて、何年か前からお兄さんもいるという…

時代が反映されてるわよねぇ(⁠ ⁠・⁠ω⁠・⁠)⁠シミジミ

サファイア

女性/57歳/神奈川県/自営・自由業
2024-04-17 00:48

こんばんは

ラジオ体操ならぬTV体操、利にかなった運動は大事ですね。
特に運動不足になりがちですし……。
時間が合わなさそうなので、録画しておくかな?

コーセイ

男性/64歳/神奈川県/会社員
2024-04-17 00:49

まるちゃんおはよー

続けてるんだね
いいぞ~

スジを伸ばして血流UP
体調バッチリ
足をしっかり上げてケガも減るってもんだ

今日も空気が旨い~~♪

ジャンマイケル~

男性/66歳/埼玉県/会社員
2024-04-17 04:30

サファイア師匠
おはようございます

サファイア師匠もまだ起きてたの?!

そうそうTV体操はお兄さん、お姉さんかが5人も出てくる
Tシャツ、短パン、レギンスで今時っす
そしてピアノ伴奏も日替わりだしね〜

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-17 05:50

コーセイさん
おはようございます

そうなんですよ
利にかなった体操で、中程度強度の運動なんです
私の体重減少の一因です∩^ω^∩

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-17 05:51

ジャンマイさん
おはようございます

これが続いているんですよ
かなり朝から本気モードの運動で、汗かきます
確かにそれに付属して自分でスクワットとかしてる

ジャンマイさん空気食ってっるかー!
今日も空気旨いね

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-17 05:54

おはようございます

TV体操、タイミングが合えばやってます^ ^
頭の良い人が考えた「老若男女出来る最高の体操」なのだろうと思ってやる時は真剣にやってます!
体のこの部分に効いてるんだなと意識しながらやると更に効果あるように思います(´∀`)

今日も1日お元気で〜、と手を振る所までやってます^ ^

かよよん

女性/58歳/神奈川県/専業主婦
2024-04-17 07:24

かよよんさん
こんにちは

私もご挨拶までやってます〜
午後の時は手を振ってます

でも勉強になりますね
なにげにやっていたのですが、どこを伸ばすとかねじるとかね

リアルまるこ

女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-17 13:12