本日の案件♪♪
本部長、秘書、社員の皆様(*>_<*)お疲れさまデス♪♪
本日の案件、オリジナルエクササイズですが
トイレでスクワット↑↑(笑)(笑)
1日に10回前後は行くトイレですが
トイレに行ったら必ず10回スクワット↑↑
と決めて
それだけはやっており
それだけは続いております↑↑
今では20回〜30回になり
身体も覚えたというか
完全に習慣化されてクセになってます。
歯磨きのトキは(笑)つま先立ち
と
お風呂で骨盤回し
この3セットは生活に導入したエクササイズです♪♪
追記
あやさん♪♪
名古屋ウィメンズマラソンで
生あやさんを拝見しました♪♪
(*>_<*)ノ素敵でキレイで格好良くって
最高でした↑↑
苺
女性/48歳/東京都/会社員
2024-04-17 03:10