本日の案件♪♪

本部長、秘書、社員の皆様(*>_<*)お疲れさまデス♪♪
本日の案件、オリジナルエクササイズですが
トイレでスクワット↑↑(笑)(笑)
１日に１０回前後は行くトイレですが
トイレに行ったら必ず１０回スクワット↑↑
と決めて
それだけはやっており
それだけは続いております↑↑

今では２０回〜３０回になり
身体も覚えたというか
完全に習慣化されてクセになってます。

歯磨きのトキは(笑)つま先立ち
と
お風呂で骨盤回し
この３セットは生活に導入したエクササイズです♪♪

追記
あやさん♪♪
名古屋ウィメンズマラソンで
生あやさんを拝見しました♪♪
(*>_<*)ﾉ素敵でキレイで格好良くって
最高でした↑↑

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