私のオリジナルエクササイズ
皆さま、お疲れ様です。私のオリジナルエクササイズはウェーブストレッチリングというのを使ったエクササイズです。カーブしているリングを背中、腰、お尻、脚などにあてて、体をグリグリするというの物です。特に背中のコリがほぐれて、いた気持ちいいが味わえます。数年前、ジムのトレーニングで出会いました。インストラクターに教えてもらってやるのとは、少し違うような気もしますが、向きを変えたり、当てる場所を変えたりして使っています。うまくほぐれない腰、背中に効いてる気がします!
あやなんな
女性/47歳/東京都/会社員
2024-04-17 05:52