私のオリジナルエクササイズ

皆さま、お疲れ様です。私のオリジナルエクササイズはウェーブストレッチリングというのを使ったエクササイズです。カーブしているリングを背中、腰、お尻、脚などにあてて、体をグリグリするというの物です。特に背中のコリがほぐれて、いた気持ちいいが味わえます。数年前、ジムのトレーニングで出会いました。インストラクターに教えてもらってやるのとは、少し違うような気もしますが、向きを変えたり、当てる場所を変えたりして使っています。うまくほぐれない腰、背中に効いてる気がします！

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