社員掲示板
思い立ったらエクササイズ？
皆さま、おはようございます〜
朝洗濯のため、洗面所に立ったら
洗い物で台所に立ったら
お化粧のため、ドレッサーの前に立ったら
してます！
つま先立ち・つま先上げ・腿上げ…
体の軸を意識して（ここ大事！）
チョコチョコやってます(*^_^*)
アゲハ蝶春子
女性/65歳/東京都/パート
2024-04-17 07:32
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昨年の秋に「足が攣らなくなるエクササイズ」を覚えたのですが。
既に忘れました！
ダメ親父、鴻。
鴻の親父（おおとりのおやじ）
男性/66歳/埼玉県/居酒屋やってます
2024-04-17 14:05
Oh No〜！！
私に教えてほしかった（笑）
ダンス踊り過ぎて、足モミモミと水分を忘れると、足がつること多くて…
もし思い出したら、ご一報ください(*^_^*)
アゲハ蝶春子
女性/65歳/東京都/パート
2024-04-17 16:16
お晩で〜す
どっかの先生が
イッキにやらなくて良いとか
気がついた時に少しづつ
積み重ねればトータル良いそうです
自分の身は自分で護る
ラジオで言ってる〜〜♪
ジャン ・マイケル
男性/66歳/埼玉県/会社員
2024-04-17 19:34
ジャンさ〜ん、お晩で〜す！
自分の身は自分で護る
‥そうですよね！
畳の目をひとつひとつ進むように…
いやいや、そんな真面目ではなく…
チョコチョコやっていきましょ＼(^o^)／
ゴルフ場は、賑やかな忙しい季節到来ですね！
アゲハ蝶春子
女性/65歳/東京都/パート
2024-04-17 20:48
