スカイロケットカンパ美〜！案件

皆さまお疲れ様です。
僕が取り組んでいる事は「無理しない腕立て伏せ」です。

ルールは２つ。
一つ、回数は20回だけ
一つ、きちんとしなくても良い

これは毎日続ける為の策で、嫌にならないよう回数上限を設け、更に調子によって「今日はやめようかな…」とならないよう、調子が良い時は深くゆっくりと負荷をかけますが、そうでない時は浅くして負荷を軽くしても良しとしました。
とにかく運動習慣をつけることが大事だと思うので、多少不恰好でも良いのです。
おかげで、昨年の元旦から始めて1年以上経過していますが、やらなかったのは本当に具合が悪かった時くらいで、昨年は360日くらいやったと思います。
まだまだ続けますよ！

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