エクササイズ案件
顔のほうれい線対策に、以前テレビで観たエクササイズをしてます
口を閉じたまま、舌を歯茎に沿って左上→右上→右下→左下→左上へゆっくり10回動かします
そのまま続けて逆回しを10回
だんだん舌が疲れてきて動かしにくくなるけれど、慣れてくるとスムーズに動かせるようになります
コツはゆっくりと、歯茎の奥の方は舌を伸ばして突くようにして回します
テレビやスマホ画面を見ながら出来るので、今このカキコミを読んでいるうちに出来ますよ〜(。•̀ᴗ-)✧
サファイア
女性/57歳/神奈川県/自営・自由業
2024-04-17 09:58