社員掲示板
エクササイズ案件
顔のほうれい線対策に、以前テレビで観たエクササイズをしてます
口を閉じたまま、舌を歯茎に沿って左上→右上→右下→左下→左上へゆっくり10回動かします
そのまま続けて逆回しを10回
だんだん舌が疲れてきて動かしにくくなるけれど、慣れてくるとスムーズに動かせるようになります
コツはゆっくりと、歯茎の奥の方は舌を伸ばして突くようにして回します
テレビやスマホ画面を見ながら出来るので、今このカキコミを読んでいるうちに出来ますよ〜(｡•̀ᴗ-)✧
サファイア
女性/57歳/神奈川県/自営・自由業
2024-04-17 09:58
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お晩で〜す
なんだか舌のもつれと言うか
カミカミ防止に良さそうね
ほうれい線じゃないけど
顔を洗っている時
顔がむくんでるなって
思った時
顔を覆っまま耳の方に向かって
こそぐ様に滑らせると
むくみがとれるんだよ（＾◇＾）
俺だけ〜〜♪
ジャン ・マイケル
男性/66歳/埼玉県/会社員
2024-04-17 19:17
ジャンさん、こんばんは(^^)/
そうそう(^^)b
多分口の中の筋肉を鍛えるから、嚥下とかにも効果があるんじゃないかと思います
顔を両手で覆って、耳に向かって撫でるカンジ？
顎の付け根とか凝りやすいから、効果がありそう。明日さっそくやってみる〜
ヽ(｀▽´)/
サファイア
女性/57歳/神奈川県/自営・自由業
2024-04-17 19:59
よく歯に挟まった時、ベロで取ってるけど、なかなか動かないよね
ほうれい線にこれも良いのかな？
そういえば昔は舌を二つ折りにできたけど…
あっサファイア師匠
おはようございます
リアルまるこ
女性/58歳/茨城県/看護師
2024-04-18 10:29
しっ、舌を２つ折りですと〜？
さくらんばの茎を結ぶのは出来るけど、２つ折りって財布じゃあるまいし…
どんな状態が２つ折りなの？？？
って、まるこ先輩こんちはッス(^^)/
サファイア
女性/57歳/神奈川県/自営・自由業
2024-04-18 13:01
