案件！！

本部長、秘書、皆々様お疲れ様です！

私が日頃やっているエクササイズは、
ヨガです。

私は小学生の頃から1時間かけて塾に通ったりしていたので、肩こりが慢性化しています(泣)
なので、朝起きた時と寝る前に少しだけヨガをやっています。
私は典型的な三日坊主なので、本当はYouTubeに載っているような5分間のヨガなどをやりたいのですが、全く続かないので、無理のない範囲でやっています。やらないよりはマシかなぁと思っています(笑)

ところで、慢性的な肩こりには何が1番効くのでしょうか？どなたか酷い肩こりから解放された方、教えていただきたいです！

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