案件

お疲れ様です！

私のオリジナルエクササイズは、【肩甲骨ぐるぐる回し】です。

その方法は、ひじを曲げて指を肩につけ、肩甲骨を意識しながら回すというもの。

熱を作り出し、皮下脂肪や内臓脂肪を燃焼してくれる働きを持っている【褐色脂肪細胞】を刺激すべく、肩甲骨を回し続けて4年が経ちました。

凝り固まった肩がほぐれていく気持ち良さはもちろん、身体がどんどん暖まっていくのを実感しています！
元々は結婚式の為のダイエットとして行っており、式当日は肩甲骨がくっきり浮き出た自分史上最高の背中で迎えることが出来ました。

結局は「塵も積もれば山となる」。
コツコツ回し続けた結果が出て嬉しかったです。

トイレに行く度に10回回すという、低〜いノルマを設けながらゆるく続けています。

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