本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆々様お疲れ様です！日々鍛練されている意識高い系の方々に比べたら本当に本当にたいしたことないんですが、子供を幼稚園へ送迎する自転車を漕ぐときに腰をひねることとお尻の筋肉を使ってるぞーってことを意識しながら漕いでます。
我が家の近所は坂が多く、その坂を登るときにただペダルを漕ぐのではなくこの負荷を利用しようと思いました。ペダルを踏み込むときに上半身をひねり、腰に効くように。平たい道でもお尻に力を入れて｢これは移動ではない！エクササイズだ！｣と意識しながらチャリ漕いでます。小さい子供がいるのでジムやプールにはこまめに通うことが難しいので日々の生活でやりくりしてます。

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