スカイロケットカンパ美～！～私のオリジナルエクササイズ～

本部長、秘書、リスナー社員の皆様おつかれさまです！

私がやっているエクササイズは踵上げです。
歯磨き中や料理中など、立っている時ならいつでも手軽についでにできることと、そしてそれがメインではないので疲れてやめるのも罪悪感がなく、続けられています。

最近では職場でも立って仕事ができるスペースがあり、踵を上げながら作業をしています。オンラインでの打ち合わせでも実はこっそり踵上げてます。

心なしか最近は足のむくみが改善されたような気がします。

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