案件

基本テレワークなこともあり、朝に余裕が生まれたことで、起きてすぐ「ラジオ体操第一」をする時間を設けています。ひとつひとつの動作を頭からつま先までなるべく色んなパーツを意識しながら行うと、たったの5分弱でも筋肉痛になりますし、呼吸も意識して行うことで脳に酸素がまわって気持ちスッキリするんです。起きてすぐ、「今日は面倒だ〜」と思ってしまう日も正直ありますが、ラジオ体操をすると1日のパフォーマンスが変わってくるなという実感のおかげで何とか続けられています！朝の時間も有効活用できる好循環！ラジオ体操、おすすめです。

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