エクササイズ案件

本部長、秘書、皆様、おつかれ様です。

午前中にマンションで管理人をしています。もう7年目になります。

一人体制なので、お掃除・ゴミ捨て・重い物を持ったりと、意外に肉体労働です。勤務したての頃は筋肉痛やギックリ腰になったりしました。

これは体力が大切だ！と痛感したので、マンション階段を利用した自己流のヨガっぽい筋トレ？をしています。それから1日に1回は、9階までエレベーターではなく階段で登っています。

毎日少しづつ頑張ってきたので、身体も楽になり、引き締まってきたように思います。意志が弱くて何事も続かない私ですが、えらいぞー！と褒めてあげたいです。

今日のプレゼントが欲しいです。
できればお米がいいなあ〜

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