オリジナルエクササイズ

本部長、秘書、皆様お疲れ様ですです！
AYA様大好きです！
オリジナルというか、私はとにかく色んな行動にエクササイズを足します。
日々、仕事に家事に、なかなか運動する時間をまとめて取れないので、歩くときは早歩き、歯磨きしながらスクワット、風呂上がりに髪を乾かしながらケツ上げ、テレビ見ながらフラフープ、寝る前にストレッチはかかしません。
なかなか痩せにくい年齢になってしまいましたが、今以上太る事を防ぐため、日々頑張っております。
おかげでスリムとまではいきませんが、太ることなく健康体系を維持しております。

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