本日の案件

やしろ本部長、浜崎秘書、社員の皆さま、スポンサー様、スタッフの皆様、おつかれ様です！

本日の案件ですが、私のエクササイズは夜にストレッチをしてから寝るようにしています。
きっかけは、テレビで寝る前のストレッチにはリラックス効果があり、快眠につながると聞いたので半信半疑でYouTubeのストレッチ動画を見ながらやってみました。すると、やる前と比べて朝の目覚めが良くなり睡眠の質が上がったなと実感しています。
それからは毎日の夜のルーティンとしてストレッチをしてから寝るようにしています。

やしろ本部長、浜崎秘書も日頃の疲れが溜まっていると思うので寝る前のストレッチぜひやってみてください！

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