私のエクササイズ

本部長秘書お疲れ様です。
エクササイズではないかもしれませんが、
夜寝る前、布団に横になったら、
足を壁に沿わせて上にあげて、しばしキープ。
仕事やら家事やらで立ちっぱなしの足の疲れ、むくみが楽になりますよ。
あまりに疲れている日はそのまま寝てしまう時もあって、
家族に怖がられます。
でもおすすめですよー。

0