エクササイズ案件

本部長、秘書、社員の皆様
お疲れ様です。

本日の案件について、私のエクササイズに関する情報を共有いたします。
身体の柔軟性向上を目指し、ホットヨガスタジオに通っています。もともとガチの市民ランナーであることから、ヨガがランニングにも良い相乗効果があることを期待しています。
また、ヨガの呼吸法や精神集中は私の日常生活にも役立っています。
室温35℃以上の環境でのヨガは、1時間で全身から汗が滝のように流れ落ち、デトックス効果も期待できます。特に夏前には暑熱順化にも効果的です。

本部長と同年代ですが、毎週末はランニングとホットヨガでストレス発散と体調管理を行っています。

ちなみに今週末は富士山の麓で118kmのマラソン走ってきますよ。
応援いただけると嬉しいです！

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