本誌のテーマ

本部長、秘書、リスナー社員のみなさん、おつかれさまです。
私が最近始めたエクササイズはロングブレスです。美木良介さんの本「無敵の100歳」を参考にしています。先月テレビで紹介された後は一時在庫切れで注文待ちになりました。ロングブレスをしながらスクワットから始めています。できることからこつこつ。健康に長生きを目標にがんばります。

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