オリジナルエクササイズ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

私のオリジナルエクササイズは
『歌いながら踊る』ことです。

踊ると言ってもオリジナルダンスではなく、
振付けを覚えて踊ります。

先ず、自分でも踊れそうな気がする(←気持ちが大事です)
振付けが付いた好きな楽曲を選びます。
空き時間にご本人が踊っている映像を、
一緒に踊りながら繰り返し見ます。
ど素人なので、覚えるのに数日かかることはザラですが、
それもまた良い運動になります。

そして。
ある程度覚えられたら、いよいよ本番です。
ご本人の映像を流しながら一緒に踊り、歌います。
歌いながら踊ると、ただ踊るよりもハードになり、
かなり良い運動になるんです。

回を増すごとに上手くなる自分がいて成長も楽しめますし、
画面の中で踊るアーティストさんとの一体感も味わえます。
何より、エンタメ感が味わえて楽しいんです！

毎回、自分なりに踊りきったと感じたら
エクササイズは終了。
心地よい疲労感に浸れる、歌って踊るエクササイズ。
とってもオススメです♪

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