2246回

みなさま、お疲れ様てす。

週に1回、エクササイズに通っています。
今年で16年目。
人生でこんなに長く続いている習い事は初めてです。
ストレッチや腹筋など家でもできるのですがなぜか家では続きません。
ラジオ聴きながらやればいいのにとは思うのですが。

ストレッチなどすると肩こりなども良くなり、普段あまり動かさない肩甲骨周りを動かすことで体調もとても良くなります。
普段の生活ではなかなか肩甲骨周りを動かすことはないので、やはり、ストレッチは大事だと実感しています。

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