エクササイズ
本部長、秘書、リスナー社員の皆さま
就寝前の『腹式呼吸（息を吸う時、お腹を膨らませ、息を吐く時は、臍の下に力を入れ、お腹を凹ませながら、長めに息を吐く）』
これでそこそこの整います。
ハロー不苦労（楽）
男性/53歳/東京都/会社員
2024-04-17 17:06
