本日の案件

本部長、秘書、リスナーの皆様、そしてスポンサー様お疲れ様です。
私のエクササイズは、会社への徒歩通勤と帰宅後のエアロバイクです。
朝は時間に余裕がないので短めで、通勤で20分歩き出社します。
仕事帰りはスカロケを聴きながらわざと遠回りをし、河川敷を1時間かけて歩き帰宅
(スカロケが楽しいので全然苦じゃないです)
およそ1日トータルで、12000歩を目安に歩いてます。
帰宅後はスカロケとルミルミを聴きながら1時間エアロバイクを漕ぎます。
一年ほど時間をかけてゆっくりとお腹のお肉を落としたいと思ってます
本部長、秘書、リスナーの皆様、
私、頑張ります

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