今日の案件

本部長、秘書お疲れさまです。

わたしのエクササイズは
ずばり、ラジオ体操です！！

オリジナル、ではないので案件と少し離れてしまうかもしれませんが…
朝起きられたらオンタイムで、時間がずれてしまう時はラジオの追いかけ再生などでやるようにしています。

朝眠くてもラジオ体操の歌を聴いてラジオ体操第二までやれば、かなりポカポカして目覚めます。
わたしのお気に入りは、ラジオ体操第一の最後から3番目くらいにある動きで、手を伸ばして腰から体をグルーっと回すやつです！
腰がスッキリして体が軽くなります！！

手軽ですし、おすすめです！

鉛筆ください✏️

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