私のエクササイズ

皆さんお疲れ様です。
私は在宅勤務なのですごく運動不足です。
そこで4月からトイレ立つときに、机からトイレまでは膝を高く上げた行進の様にして足を上げながら行き、
トイレから机に戻るときはランジスクワットという歩きながらのスクワットをしながら帰る。としています。
トイレの中には「帰りはスクワット」と書いた紙を貼って忘れないようにしています。
まだ特に効果は出てないけど、続きますように！

カルゲン米下さい！！

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