オリジナルエクササイズ案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま、お疲れ様です。

私が最近、ちょこっと始めたエクササイズは
『気づいた時にお腹を凹ます』ことです。
パート勤務中、買い物の途中、お料理中など、
凹むだけ凹ましてキープします。

凹ます事でインナーマッスルを使うので
気づい時にちょこちょこ続けていこうと思っています。

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