私なりのエクササイズ

本部長、秘書、リスナー社員の皆さま

はぁ⤵︎⤵︎Lowな気分のフクロウですが、、、

就寝時刻を22:00と決め、その3時間前に食事を終え、スマホ厳禁証明も厳禁、なぜなら、就寝前の食事は、就寝中に腸が動き、睡眠の質を下げる為、スマホと証明も脳が休めなくなるので控えております。

0