オリジナルエクササイズ案件

私のオリジナルエクササイズは「カルテ庫エクササイズ」

医療機関でお仕事しているのですが、毎日、前日のカルテをカルテ庫にしまい、翌日のカルテを出すという作業があります。
どこかに手をついたり、寄りかかったりせず、一番下の段は屈伸して、一番上の段は伸びながら…
この作業、地味な割に腰も膝もきつくて大嫌いだったんですが、同僚がしっかり膝を曲げて綺麗な姿勢でやってるのを見て、真似するようになりました。受付は座ってることが多いので、こういう隙間作業でしっかり体を動かすことを心がけてます！

0