私のエクササイズ

本部長、秘書、社員の皆様、お疲れ様です。

私は5年ほど前に健康診断の血液検査で引っかかったのをキッカケに始めたのがオフィスでエレベーターを使わずに階段を使う事です。オフィスは10階なんですが、よほどの急ぎの時でない限り、階段を使っています。
始めた当初は2フロア上がるだけで息が上がってしまい、途中休憩するような体だったんですが、始めて半年もすると難なく上り下りできるようになりました。
あれから5年、今では血液検査は全て正常値になり、医者からも褒められています。これからも体力作り、健康作りのために階段生活頑張りたいと思います。

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