案件

本部長、秘書、社員の皆様、スポンサー様、スタッフの皆様、お疲れさまです。

オリジナルっていうほどのものではないですが、
腕立て伏せのような体制で、肘をついて、背中を伸ばして、膝がお腹のあたりまでくるように引きつける動作を左右交互に２０回一セットにしてます
一セットすぐに終わりますが、たるんだお腹には効きます
慣れてきたら、もっとセット数を増やそうと思いますが、まだ続けるだけでいっぱいいっぱいです

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