スカイロケットカンパ美～！～私のオリジナルエクササイズ～

(Ｘネーム•HERO)

本部長、秘書、スタッフのみなさん、リスナー社員のみなさん、お疲れさまです！
各スポンサー様、いつもありがとうございます！

オリジナルエクササイズですが、片足立ちブラブラです

電車を待ってたり、喫煙所にいるときなど、片足で立ってもう片方の足をブラブラさせます。
状況によって時間は変わりますが、家にいるときなどは30秒ぐらいで足を交代させてます

根拠がある訳ではないんですけど、目に見えての仕上がりはありませんが、なんとなく体幹が整ってくるような気がしています

ちょっと広い場所は必要ですが、簡単にできる自重トレにはなると思います

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