本日の案件

皆様お疲れ様です。

ズボラでめんどくさがりの私が、唯一長続きしているエクササイズはラジオ体操です。
リモートワークになって５年。毎日10時と３時に、YouTubeを見ながらやっています。重要なのは正確な動きを心がけること。5分弱ですが、正しくカラダを動かすと、うっすら汗をかき、心身ともにリフレッシュできます。誰でもできるし、お金もかからないし、おススメ。皆様もいかがですか？

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