私のエクササイズ

本部長、秘書、おつかれさまです。
いつも拝聴させていただいております。

初メッセージさせていただきます！
今回のテーマが私のエクササイズ。
50を過ぎて、何にもないところで転びそうになり、これじゃいかん！と始めたのが、『歯磨きスクワット』。
朝昼晩の歯磨きの際に、ゆっくりぷるぷるしながらスクワットをしています。
痩せてくれればなおいいけれど、とりあえず今は転ばないように…。鍛えております。
最初は10回でしたが、今は20回、1日60回のスクワットをノルマに。
洗面所でコッソリやっていたのですが、気付けば25歳の息子もスクワットしていて驚きました（笑）

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