本日の案件

みなさまお疲れ様です。

ここ数年、気が向いた時にストレッチや筋トレをする程度でしたが、今年に入り、週2〜3回するのを厚生省が推奨、という記事を読んで、なぜか急にやる気スイッチがオン。夜30分の筋トレを始めました。最初はネットでやっていましたが、今は筋トレの本を買い、どの部位に効くのかを考えながらやっています。体の変化も少しずつ感じられるようになり、ますますやる気アップです。
年齢と共に二の腕、お腹が気になってきたので、自分をもっと好きになれるよう筋トレこれからも頑張るぞ！

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