本日の案件

皆様お疲れ様です。

本日の案件エクササイズについて…聞いてもらえますか？(T_T)
日々の子育ての合間を見つけては骨盤周り、肩甲骨周りのストレッチ。１時間から２時間のウォーキングをしていました。
そして３日前。ストレッチのし過ぎで首の筋を伸ばし寝違えたかのような痛みが！
知り合いからオススメされた整骨院に行ってみました。

毎日の運動のことや生活習慣など話しながら色々と診てくださった先生から一言。「骨が歪みすぎてるからストレッチもウォーキングも何の意味もない」とのこと！
３人の出産をした私の体はもう、歪み放題！
歩けば横太ももに筋肉がついて足太に。関節が抜けているからストレッチしてもなにも伸びて無くてガチガチ。それらを補うように無理に背中に力が入りパンパン！姿勢も前傾になっていっていると…
今週の出来事です。

これからは整骨院に通って骨の歪みの改善をしつつ歩き方を指導してもらい。頼りまくって正しくエクササイズしていこうと思います！

皆さんのエクササイズも参考に頑張ります。

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