本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様
お疲れ様です。

私のオリジナルエクササイズ
それは娘との遊びです。

大人の徒歩で20分くらいの公園まで
手を繋いで歩いて行き、
途中で抱っこを要求されれば拒否せずに
体重17kgを娘の気が済むまで抱っこして
脚力と腕力アップ。

公園についてから遊具で遊ぶ娘を見守りながら
休憩しつつ、追いかけっこや遊具で一緒に遊びます。

帰路はほぼ抱っこなのでかなりのエクササイズになります。

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