オリジナルエクササイズ

皆さんお疲れ様です！

オリジナルエクササイズ。
ベタですが「腕立て伏せ」です。
38歳の春、銭湯の鏡で見た自分のたるんだ体を見て絶望し、そのまま脱衣場で腕立て伏せを始めたことを今でも覚えています。
それから約7年ほぼ毎日30回の腕立て伏せを続けています。
おかげで夏はTシャツ1枚でもギリギリ格好がつく体型を維持しています。
どこでも出来るし良いですよ！腕立て伏せ！

1