私のオリジナルエクササイズ

本部長、秘書、リスナー社員の皆さん
お疲れ様です。
私は去年の11月にチョコザップに入会し、週3回を目指してちょこっと通ってました。が、今年に入ってだんだんと回数が減り3月は1回しか行かず…もうやめようかと思ってます。
そんな私が仕事中にやっているエクササイズは踵を付かずに歩く事と運転中に両膝を付けるというものです。
歩く時には、まず右足を出し、次に左足を出すといいのですが、この右足を出した時に踵ではなく土踏まずのあたりを地面につけるのです。左足も同じです。もっとわかりやすくいうと泥棒のように抜き足差し足で歩くのです。これは腹筋が鍛えられます。会社の中でも外でも仕事しながら、歩きながらできるのでとても効率がいいです。
さらに運転中は女の人みたいに右と左の膝をつけて運転すると同じように腹筋に効きます。
ぜひ本部長、秘書も放送しながらやってみてください。

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