本日の案件

どうしても運動が続かない私ですが、朝晩必ずやっている体操があります。
それは腰を左右に動かしながら手を身体の横から頭の上で合わせるというものです。
肩甲骨を大きく動かすので肩凝りにも良いですし、寒い冬の朝でも代謝が上がって目も覚めます。
筋トレをしていた時期もありますが、頑張りすぎると続きませんね…

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