本日の案件

皆様お疲れ様です!
僕のエクササイズは子供達と遊ぶ事です。
5歳3歳の子供達を交代で下から上に高い高いをします！
これが意外に二の腕に来て筋肉が付きますよ。
あとは2人を乗せながらの腕立て伏せ！
子供達もノリノリで床にうつ伏せになると条件反射のように乗って「パパいつものやって〜」とただ休んでるだけなのに言ってきます笑

僕も体が鍛えられ子供達も楽しそうなのでwin-winですね〜

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