オリジナルエクササイズ案件

ずいぶん前に、スカロケで盛り上がったジャンプエクササイズと、それがまったく私には効果が無いようですが、最近肩甲骨のストレッチを追加しています。　

肩甲骨周りには、褐色脂肪細胞とかいうのが多く付いているらしく、動かすと脂肪燃焼効果が高いということなので、動かしてみてます。

もはや、更年期の代謝が悪くなった体には
ジャンプも、褐色脂肪細胞も、効果があるのか怪しいところではありますが、もう体重は減らなくても、足に筋肉が付けばいいや！肩も動かせば、五十肩に良さそうだし！という気持ちで励んでおります。

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