本日の案件です♪

本部長、秘書、リスナー社員の皆さまお疲れ様です！

本日の案件！
私は歩く時にお尻(〜内転筋のあたり)に力を入れて、テンポよく歩くよう心がけています。

お尻〜太腿が体のほとんどの筋肉を占めている聞いてから約1年近く心がけております。
効果としては前腿が張って盛り上がってたのがシュッとしてきた&ヒップが若干上がってお尻のほっぺのしわがなくなってきました。

大きく変化が！！というほどではないですが
意識だけで変わるのでお勧めです

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